Tendinite do tendão tibial posterior​

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O que é?

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  A lesão ou degeneração causa dor na parte interna do pé, que pode irradiar ao longo da linha do tendão. Essa lesão é mais comum do que se imagina e é frequente em pessoas com mais de 40 anos, principalmente mulheres.

A tendinite do tendão tibial posterior é uma lesão causada pelo esforço (overtraining e overuse) e degeneração do tendão por conta de uma inflamação aguda. Se não for tratada em seus primeiros sintomas de dor, pode ocorrer uma avulsão parcial (onde o tendão se afasta do osso) do anexo ao osso navicular (um dos ossos do tarso). O músculo tibial posterior passa pela parte de trás da perna e sob o maléolo medial (proeminência óssea do lado de dentro do tornozelo). Ele é usado para flexão plantar (como em subir em seus dedos) e inverter o pé (dos pés para dentro).

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Causas

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* Alongamento prolongado do pé e tornozelo em eversão (pé para fora);
* Desgaste do tendão;
* Excesso de esforço;
* Pés em pronação excessiva.

Como evitar

- Alongar, principalmente, os músculos posteriores (panturrilha);
- Usar tênis firme e estável;
- Usar palmilha para melhorar a biomecânica do pé.

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Tratamento

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- Aplicar terapia fria para reduzir a dor (crioterapia - gelo);
- Alongar os músculos na parte de trás da perna (panturrilha);
- Utilização de eletroterapia como ultrassom para ajudar com a dor;
- Técnicas de massagem desportiva no tendão e músculo;
- Exercícios de tibial posterior para fortalecer o músculo e tendão;
- Palmilha, se necessário, para corrigir a biomecânica do pé;
- Indicação cirúrgica caso houver ruptura do tendão;